Übung 1
Stand & Ausrichtung

Übung 1 – Stand & Ausrichtung

KörperorienKörperorientierte Phase: Atmung und Haltung

Diese Übung legt das Fundament des gesamten Bewegungsablaufs.
Stand, Atmung und Körperhaltung bestimmen, wie stabil und reproduzierbar der weitere Ablauf gelingen kann. 

Bereits kleine Abweichungen in der Ausrichtung oder Gewichtsverteilung wirken sich auf alle folgenden Bewegungsphasen aus.

Die einzelnen Schritte werden bewusst nacheinander aufgebaut, um ein klares Körpergefühl zu entwickeln.
Durch das gezielte Wahrnehmen von Stand, Beckenposition, Schulterausrichtung und Atmung entsteht eine stabile Ausgangsbasis.

Wer hier sauber arbeitet, reduziert spätere Korrekturen im Auszug und im Lösen. Die Qualität des Schusses beginnt im Stand.